Во время одного из своих известных выступлений индийский философ Джидду Кришнамурти спросил аудиторию, хотят ли они узнать его секрет.
Присутствовавшие в зале затихли и подались вперед. <<Вы знаете, -- сказал он, -- мне просто чаще всего наплевать>>.
Конечно, он сказал не так. По мнению большинства, он сказал: <<Знаете, я просто не обращаю внимания на то, что происходит>>, -- но он мог сказать и так, и эдак. Мне кажется, что наплевательская концепция более близка большинству. Я заранее прошу прощения за грубость этой фразы -- а использовать ее я буду здесь часто, -- но ничто не передает эту истину так хорошо.
Когда вы скажете кому-то <<не обращай внимания>>, этот кто-то, скорее всего, на вас странно посмотрит -- но только не тот, кто пришел на лекцию Кришнамурти. При этом все понимают, что в жизни иногда случаются такие неприятные моменты, на которые лучше всего просто забить/наплевать. Не забивать -- значит думать о случившемся.
Например, кто-то нагрубил вам по телефону, и вы прокручиваете случившееся в голове, вы не можете так легко наплевать. А если вы просто повесили трубку, пожали плечами и спокойно поехали кататься на велосипеде, значит, у вас отлично получается забивать.
Если ты переживаешь, то это еще не значит, что ты делаешь что-то полезное, хотя может казаться, что это так. Кажется вполне закономерным, что каждый раз, запариваясь над чем-то, мы тем самым приближаемся к какому-то ответу.
Но это не так, потому что постоянное прокручивание в голове -- это мыслительный процесс, а мыслительный процесс, не направленный на поиск решения, бесполезен.
Это проливает свет на одно из наших самых неискоренимых и недалеких представлений о человеческом мышлении: мы уверены, что большинство мыслей ценны сами по себе, что они к чему-то приведут. Но большинство наших мыслей просто заполняют нашу голову и ограждают от реальной жизни. Они не приводят ни к каким важным решениям или аналитическим выводам, они просто поглощают нас и, возможно, еще и делают нашу жизнь короче.
Нам обычно кажется, что наши размышления выполняют какую-то функцию просто потому, что они вызваны сильной эмоцией или потому, что они направлены на предмет, который важен для нас: это могут быть справедливость, уважение или современное состояние общества.
Нет. Размышления имеют смысл только в том случае, если они заставляют ваше тело двигаться и делать что-то полезное. Это не значит, что на любое жизненное огорчение, грубость или несправедливость нужно сразу же отвечать действием. Совсем наоборот. Обычно ничего с этим не поделаешь или просто не хочется делать. И это нормально. В большинстве случаев лучше вообще ничего не делать, просто забить.
Такая концепция может показаться апатичной. На самом деле это не так. Это просто отказ от пустой траты своей энергии и времени на мысли, которые ни к чему не приведут. Так что если вы решили над чем-то запариться, убедитесь, что это приведет к какой-то ответной реакции на то, что произошло, и затем переходите к действию. Вот наглядная схема действий.
Не так-то просто научиться забивать. Для этого нужна практика. Способность забивать должна входить в число тех жизненно важных умений и навыков, которым мы учим детей наравне с умением считать, завязывать шнурки и
держаться подальше от незнакомцев. Не так давно я вышел на пробежку, и
кто-то окрикнул меня из проезжающего грузовика. Кажется, он назвал меня
педиком (или, может быть, Эдиком?).
Это меня здорово напугало, я даже, кажется, немного подпрыгнул от
неожиданности. Они, наверное, засмеялись там, в своей кабине, и дали друг
другу пять -- или что там такие придурки обычно делают после того, как орут
из машины.
В моей жизни были такие времена, когда я потратил бы огромное количество
энергии, переживая из-за таких несправедливостей. Но в тот день я не
собирался этого делать, и это прошло мимо меня. Я все еще чувствовал
первоначальный всплеск ярости и адреналина, но решил просто пропустить это
пятисекундное событие, а не рефлексировать над ним еще полдня, а потом
рассказывать всем о нем.
Я продолжил бежать и заметил, что всего несколько секунд спустя на улице все
снова стало тихо и мирно. Не было ни малейшего следа произошедшего просто
потому, что я не оживил его в своей голове, я наплевал на него.
Я знал людей, которые рассказывали целые истории, и не по одному разу, о
каком-нибудь не самом приятном двадцатисекундном происшествии, которое
случилось с ними много лет назад и которое они никак не могут забыть. Я
думаю, вы тоже встречали таких людей. Не впадайте в такое же безумие.
Следуйте выбранному курсу: просто забейте.
Умение вовремя забить не означает, что вы всегда на все будете забивать. Это только значит, что вы делаете это осознанно. У вас есть на то причина.
Главное -- это поймать себя на ответной реакции. Все начинается со злости и слов возмущения в вашей голове, обычно в форме остроумного ответа или внутренней проповеди о порядочности и уважении. Вы можете начать прокручивать несколько возможных сценариев, в которых вы показываете обидчику, кто здесь главный. Также очень легко увлечься мстительной фантазией, в которой (например) вы подобно танку/Терминатору несетесь за грузовиком, отчего он в конце концов врезается в дерево, и вот вы уже стоите и смеетесь, похлопывая себя по бокам.
Когда вы поймали себя на подобных мыслях, напомните себе, что вам вообще-то наплевать на такие вещи, и переключите все свое внимание обратно на материальный мир. Что у вас было дальше по плану, после того как произошел этот ничтожно маленький инцидент? Прислушайтесь к телу: что ему нужно, чтобы двигаться дальше?
Поэтому повесьте трубку. Наберите следующий номер, пробегите еще один километр, смешайте напитки, прыгайте на велосипед... все, что логически следует дальше в жизни человека, который не обращает внимания на мелочи жизни. А если вам не терпится над чем-то лишний раз задуматься, то лучше задумайтесь над этим.
Источник: vokrug-kruga.ru